5 kyu vizsgaanyaga

5 kyu - Citromsárga öv vizsga anyag:

Nage waza- dobástechnika

Deashi Barai – bokaingatás

O soto gari- hátsógáncs

Ko uchi gari- Kis belső horog

O uchi gari- Nagy belső horog

Ippon seonage – Váll dobás

O goshi- nagy csípodobás

Ne waza- földharc

Kata gatame –karprés

Kuzure yoko shiho gatame (oldalsó)

Kuzure Kami shiho gatame

Kuzure tate shiho gatame

Kansetsu waza:

Kesa garani

Nage waza- Ne waza átmenet:

O soto gari -kesa gatame

Ippon seoi nage – Kami shiho gatame

O-goshi- kuzure kesa gatame

Ne waza elemek:

Támadás láb közül – átlós rátérdeléssel

Támadás alulról – forgatás térd eltolással

Támadás alulról – Forgatás két lábbal

Elméleti kérdések:

1. Mikor és hol született Jigoro Kano? 1860. október 28-án Mikagében

2. Mit jelent a tasio: sajátos gimnasztikai gyakorlatsor, nippon tasio – japán gimnasztika

3.  Judo szó jelentése és értelmezése: Ju= természetesnek lenni Do= út, módszer

4. Gyakorló terem, hely: Dojo

5. Alapveto higéniai ismeretek: A judo edzések során a judokák különböző testrészei (lábak, kezek, fej, stb.) állandóan érintkeznek a tatamival, sot egymással is. Ezért a termet és a tatamit tisztán kell tartani, idonként fertőtleníteni. Mivel a gyakorlás mezítláb történik, fokozott figyelmet kell fordítani lábunk tisztaságára. Sérülések és fertőzések elkerülése érdekében a körmöket tisztán kell tartani és rövidre vágni. A judogi tisztaságára is ügyeljünk, valamint szakadt szerelésben a sérülés elkerülése végett ne gyakoroljunk

6. Milyen vezényszóval indítják a judoban a küzdelmet és mit jelent: hajime – rajta

és mivel állítják meg: mate

7. Hogyan kell feladni a küzdelmet? Az ellenfélen vagy a tatamin határozott kettő vagy több kopogással illetve a maita (feladom) szóval.

8. Mi az ippon: Teljes értékű győzelem, az ellenfelet megdobva az nagy lendülettel a hátára esik, vagy az ellenfél feladja a küzdelmet és ha a leszorítás 25 másodpercig tart, wazari után 20 másodpercig.

9. Milyen vezényszóra kezdik el méri a leszírítási időt: osaekomi

és mire szűnik meg: toketa

10. Milyen elemeket hagyott ki Kano a kodokan judo megalapításakor? A testi épségre veszélyes elemeket.