6 Kyu vizsgaanyag

VI. Kyu- fehér öv

Elmélet:

Üdvözlés: Rei

Üdvözlés térdelésben: zarei

Megfogás: Kumikata

Ki volt Jigoro Kano: A judo és a Kodokan Intézet megalapítója

Judo öltözet: Judogi

A judo-t gyakorló: judoka

Eséstechnika: ukemi; előreesés: maeukemi; hátraesés: ushiroukemi; oldalraesés: yokoukemi (migi; hidari)

Támadó aki az akciót végrehajtja: Tori

Védő akin az akciót végrehajtják: uke

Tanító, mester: sensei

Felállás: shishei

Természetes alapállás: shizentai

Támadóállás: shizen-hontai

Védőállás: jigotai

Haladások a szőnyegen:

– rendes járás: ayumi-ashi

– követő lépés: tsugi ashi

Fordulómozgás: taisabaki

Egyensúlyvesztések és fő irányai

Kuzusi: 4 fő és 4 mellékirány; előre-hátra, jobbra-balra, ezek rézsútos közti irányai -

 Hakko no kuzushi

Judo szőnyeg neve: tatami

Gyakorlat:

Öltözet viselése: Judogi: nadrág kabát öv, övkötés

Mozgásmódok földön:

Kúszás hason, háton, védekező kúszás

Esések (ukemi): előre, hátra, oldalra, gurulás előre, hátra

Fogás módok (kumikata): természetes, két hajtóka

Egyensúlyvesztés (kuzushi): 8 irányban

Ne waza-földharc

Osae-komi waza- leszorítás technikák

1. csoport kesacsoport (rézsútos, gátülésben)

Hon kesa gatame (kéz a fül mellett)

Kuzure kesa gatame (kéz a hónalj alatt)

Makure kesa gatame (kéz a fej alatt saját térdhajlatra fog)

2. csoport (oldalsó)

Yoko shiho gatame (kéz a lábak között az uke övére fog)

3. csoport (fej felöl)

Kami shiho gatame (kéz a vállak alatt az uke övére fog)

4. csoport (lovagló)

Tate shiho gatame (a kéz az uke nyaka alatt a ruhára fog)

Ne Waza elemek

Hason fekvő partner forgatása magunk felé

Térdelő támaszban lévő partner forgatása magunk felé.